练习气息超级有用的5个小窍门

练习气息超级有用的5个小窍门　　最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。　　2、压腹数数法　　平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息