中老年回春医疗保健操详解

中老年回春医疗保健操详解 　　中老年回春医疗保健操详解　　1. 游臂　　动作：右掌心拍打肚脐，呼气，同时左手背拍打身后命门穴(与肚脐相对称)，力量稍重。拍打时手起吸气。两臂一前一后交替进行。配合拍打，