三年级下册语文教案17 可贵的沉默∣人教新课标-经典教学教辅文档

科学睡眠 健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《

科学睡眠健康成长 ——在国旗下的发言 各位尊敬的老师、各位亲爱的同学： !*** 大家上午好我是来自预备二班的。今天，我非常的荣幸，能 321 在月日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同 学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。 31 睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有分之的时间在 睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。 18 本届冬奥会的岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说： “814 从岁到岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更 大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的 ” 每天睡十小时。 27% 可是据世界卫生组织的调查，竟有的人存在着睡眠问题，而 30%50%“ 其中我国在以上，高达的学生存在睡眠不足的问题。而世 ” 界睡眠日的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要 重视睡眠健康。 如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康 问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要 的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作 为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠 呢？ 首先， 要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单