青少年运动训练原理与方法

青少年运动训练原理与方法 　　人体生长发育有规律可循，其中、肌肉、韧带、骨骼的生长发育规律与运动和生活技能密切相关，在运动训练特别是青少年运动技能培养过程中遵循这些规律可以到达良好的效果，如果违反这些