儿童秋季如何饮食

儿童秋季如何饮食 秋天多变的天气会影响小朋友的胃液分泌，受这影响，容易造成小朋友的消化不良以及胃口变差的问题，所以父母需要注意调整小朋友的饮食安排。那么儿童秋季如何饮食呢? 1.少喝饮料，多喝

儿童秋季如何饮食 秋天多变的天气会影响小朋友的胃液分泌，受这影响，容易造成 小朋友的消化不良以及胃口变差的问题，所以父母需要注意调整小 朋友的饮食安排。那么儿童秋季如何饮食呢? 1.少喝饮料，多喝白开水 不要在小朋友已经很渴或者嘴唇干裂起皮了，才注意到他身体水 分不足。要在平时就注意给孩子补水，最好不要让孩子一次性喝太 多水，应该每次给孩子喝一点，每天多次饮用。可如果小朋友不喜 欢喝白开水，也可以给他喝一些清热解毒的花茶或营养菜汤，比如 菊花茶、菠菜汤等。但不要为了方便省事就给他喝甜饮料，甜饮料 喝多了会对身体起反作用。 2.多吃富含水分的新鲜水果及蔬菜 比如梨子、橙子等水果，比如青菜、芹菜等蔬菜。有些食物可以 帮助小朋友增加消化道的抵抗力，好处多多，比如萝卜、莲子等;但 有些食物不能让小朋友多吃，比如柿子、柑橘、甘蔗、荔枝、桂圆 等等，否则会引发问题。 3.多吃富含维生素及易消化的食物