2021年做好计划将愿望一点点实现(2)

做好计划将愿望一点点实现(2) 做好计划，将愿望一点点实现 实际上，王小洛之前的多次“失败”未必就是真正的失败，只是她还没有看见她的目标出现，而一个模模糊糊的“好身体”必然是难以实现的。时间久了，

做好计划将愿望一点点实现(2) 做好计划，将愿望一点点实现 实际上，王小洛之前的多次“失败”未必就是真正的失败，只是 她还没有看见她的目标出现，而一个模模糊糊的“好身体”必然是 难以实现的。时间久了，当她再高喊“锻炼身体”的口号时，她的 内心已经不相信自己可以做到了，努力只是白费工夫，坚持锻炼已 经变成一个与她无关的梦想，甚至是空想。而曹贝贝乱花钱的习 惯，也与她对于自己能够攒下钱来的信心不足有关。 对于这种由于自我效能不足导致的毅力缺乏，言语说服往往又是 最没有效果的方法。这时候，与其强调应该去做什么，有多重要， 还不如帮助他们体验一下成功的感觉，哪怕只是很小的一点点。她 们可以稍微修正一下自己的计划，用一系列较小的、较具体的目标 来过渡，最终可能就完全是另外一个结果。 怎样制定一份有效的计划书 那么，怎样的计划才能确实有效地帮助我们实现自己的愿望呢?研 究自我管理的心理学家们为我们提供了如下建议： 首先，设定的目标应该具体，相应的任务可以用数字来衡量。