去海滩前必看——夏天的保健教案
夏天来临了,海滩旅游已经成为了许多人喜欢的休闲方式。不过,在享受美好的海滩时光之前,我们不得不提醒大家:夏天的阳光、海水等对人体有一定的危害,在前往海滩之前,一定要重视保健。一、日晒防护夏天的阳光强烈
夏天来临了,海滩旅游已经成为了许多人喜欢的休闲方式。不 过,在享受美好的海滩时光之前,我们不得不提醒大家:夏天的阳 光、海水等对人体有一定的危害,在前往海滩之前,一定要重视保 健。 一、日晒防护 夏天的阳光强烈,容易导致皮肤毁损,甚至引起皮肤癌等危险疾 病。在去海滩之前,一定要做好日晒防护的准备。 1.选择适宜的防晒用品 在海滩上,一定要使用适宜的防晒用品,如防晒霜、遮阳帽、遮 阳伞等。防晒霜的选择应基于自己的皮肤类型和肤色来选择,用量也 要足够,每次使用约需要涂抹1-2毫升。身体上暴露部位还要做好防 晒工作,如穿着长袖/长裤等轻薄衣服防晒。 2. 控制时间 在阳光强烈的时候,最好能够选择阴凉处休息或者前往室内空间 遮蔽阳光。 二、海水注意事项 第1 页共 4页

