去海滩前必看——夏天的保健教案

夏天来临了，海滩旅游已经成为了许多人喜欢的休闲方式。不过，在享受美好的海滩时光之前，我们不得不提醒大家：夏天的阳光、海水等对人体有一定的危害，在前往海滩之前，一定要重视保健。一、日晒防护夏天的阳光强烈

夏天来临了，海滩旅游已经成为了许多人喜欢的休闲方式。不 过，在享受美好的海滩时光之前，我们不得不提醒大家：夏天的阳 光、海水等对人体有一定的危害，在前往海滩之前，一定要重视保 健。 一、日晒防护 夏天的阳光强烈，容易导致皮肤毁损，甚至引起皮肤癌等危险疾 病。在去海滩之前，一定要做好日晒防护的准备。 1.选择适宜的防晒用品 在海滩上，一定要使用适宜的防晒用品，如防晒霜、遮阳帽、遮 阳伞等。防晒霜的选择应基于自己的皮肤类型和肤色来选择，用量也 要足够，每次使用约需要涂抹1-2毫升。身体上暴露部位还要做好防 晒工作，如穿着长袖/长裤等轻薄衣服防晒。 2. 控制时间 在阳光强烈的时候，最好能够选择阴凉处休息或者前往室内空间 遮蔽阳光。 二、海水注意事项 第1 页共 4页