应对考试焦虑的方法

考试前：*不要对考试表现而担忧，担忧对于考试无济于事；*为了取得好的成绩，我需要为自己做什么；*我能够制定一个有效的，循序渐进的考试计划；*想一想好的方面，这样对我有利。•不必想那么远，先准备好考试再