心理健康教学设计：青春无悔笑迎高考

青春无悔笑迎高考一、设计理念中学生在成长的历程中，往往积聚了较多认知偏差，且自己意识不到。美国著名认知治疗学 家阿隆-贝克认为，认知过程是行为和情绪的中介，不适应行为和不良情绪可以从认知中找到 原因。

青春无悔笑迎高考 一、设计理念 中学生在成长的历程中，往往积聚了较多认知偏差，且自己意识不到。美国著名认知治疗学 家 阿隆-贝克认为，认知过程是行为和情绪的中介，不适应行为和不良情绪可以从认知中找到 原因。通 过本节课,让学生意识到合理、积极认知的重要性，改变认知，换个角度看问题，培养 学生乐观向上 的心态。 二、教学目标 、学会换个角度去看问题，从而消除自己的不良情绪； 1 、能够运用所学帮助自己、别人解除烦恼。 2 三、教学重、难点 、让学生在对比体验中感悟不同角度看问题的不同结果。 1 、学会换个角度去看待自己周围的事物及情绪，从而消除不良情绪。、树立积极看待、 解决 23 问题的观念。 【活动热身】异掌同声 一、理性认识高考 这次我们的主题是聊一下高考。很快就要高考了，虽然我们从小到大经历过很多次升学、 考试、 测验，但是高考应该是所有人迄今为止最大的一次挑战。从我们踏进学校的第一天似 乎就在为这场 考试而努力，我们的父母老师告诉过我们关于高考的很多事情。有些人会说： 高考是一考定终身，传 达给我们一种焦虑，似乎考不上好学校就有种完蛋的感觉。同样也会 有另外一种对高考的调侃，认 为高考没什么用。我们应该怎样理性地看待高考？它会对我们 的人生产生多大的影响？我想只有经 历过高考的人才更有话语权，所以，我在知乎上搜索了 一个问题“高考对你的人生产生了怎样的影 响？ ”得出了很多答案，我拿出来与各位同学们 分享，希望能给你们一些启示。所以，我们会发现， 高考并没那么重要，重要的是时时刻刻 认真对待生活的态度。同样，高考也很重要，因为它确实是我 们人生的一次重要转折点。归 结成一句话，高考是会改变人生命运，但改变人生命运的事情有很多， 它只是其中之一，所 以，不用抱着决死的心态，因为以后你的机会还很多，但是也要慎重面对，因为 它是离你最 近的一次。面对高考，尽力而为就好了。 二、一些建议 面对高考，相信你们的科任老师给过很多建议。所以，我今天给大家列出来的几条是比 较快速 能用得上的，而且也是我自己用过之后觉得不错的一些小方法。 、缓解压力压力也是一种情绪，任何情绪产生的时候都会伴随着三方面的反应：第一、 主观体 1