85式传统杨氏太极拳经典学习笔记

85 式杨氏传统太极拳——学习笔记一 预备式（也称无极式）1 、注意前后（含胸拔背、收尾闾，命门穴凸出，命门穴位于两肾中间，第二第三腰椎之间，两脚重心放在涌泉穴） 、左右（肩膀放平，头顶百汇穴垂直地面