浅谈400米跑成绩提高的几种途径

浅谈400米跑成绩提高的几种途径    400米跑是一项要求较高、富有挑战性和艰苦性的极限强度速度体能类运动项目。运动生物化学研究表明，400米跑的能量供应基本上依靠两个无氧系统——磷酸原系统和糖酵解