浅谈有氧运动与身体健康

浅谈有氧运动与身体健康范忠荣 摘要：根据人体运动供能的三大系统，本人结合多年体育锻炼及体育教学，深切地意识到有氧运动是促进身体健康的有效途径，本文就有氧运动的机理、功效及方法作些阐述，以让更多人对其