跳绳基本重点技术动作要领

跳绳基本技术动作要领一、跳短绳1、 握绳措施：握有把（柄）日勺绳，手自然握住；握无把日勺声，要把 跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。2、 量绳措施：跳绳日勺长短可用双脚开立（