初中九年级立定跳远教案

初中九年级立定跳远教案初三年级体育课教案年级初三人数日期教师班级 班场地器材田径场周次课次教学内容立定跳远腿部力量锻炼重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合难点起跳时，膝、踝