上班族应该如何运动 运动的三个小常识

上班族应该如何运动 运动的三个小常识 　　1、早上运动　　如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动;另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量