如何用哑铃做无氧运动

如何用哑铃做无氧运动 怎样用哑铃做无氧运动　　1、举重:实际上,“举重”对女性而言也是很好的健身方式,能够紧致肌肤和瘦身。你的目标可能不一定是减肥,实际上,当你开始举重,你可能会先重一点点,不过不用恐