高中垫上运动——直腿后滚翻

高中垫上运动——直腿后滚翻动作方法：直立，上体前屈，直腿后坐，两手靠近大腿外侧撑垫。翻滚，上体后倒，举腿翻臀，翻臀至垂直手肩上撑地。站立。收腹屈体，用力推手，经屈体立撑成站立姿势。图例： INCLUD