不同时间带的急性运动对大学生执行控制功能的影响研究的综述报告

不同时间带的急性运动对大学生执行控制功能的影响研究的综述报告随着现代社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人加入了锻炼身体的行列，特别是年轻人。大学生群体是一个充满朝气和活力的群体，越来越多的大学生加

不同时间带的急性运动对大学生执行控制功能的影响 研究的综述报告 随着现代社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人加入了锻炼 身体的行列，特别是年轻人。大学生群体是一个充满朝气和活力的群 体，越来越多的大学生加入了各种形式的运动中。然而，运动不仅仅是 锻炼身体的一种方式，它对人的心理和认知功能也有很大的影响。科学 研究表明，运动可以促进人的心理健康、认知功能和执行功能的提高。 本文将对不同时间带的急性运动对大学生执行控制功能的影响进行综 述。 一、控制功能的概述 控制功能是指机体在执行复杂任务时，通过内部机制对其进行动态 调节和控制的能力。它包括选择、判断、灵活性、反应抑制和规划等多 个方面。控制功能在学习、工作和生活等方面都有着至关重要的作用， 是身体健康、心理健康和认知能力发展的基础。 二、急性运动对控制功能的影响 急性运动是指短时间内进行的高强度锻炼，它对身体和心理产生的 影响是暂时性的。然而，急性运动对控制功能的影响却是显著的。 1. 时间带对急性运动影响的差异 研究发现，不同时间带的急性运动对控制功能的影响程度不同。早 晨进行的急性运动可以提高大学生的控制能力，增强他们的注意力和工 作记忆；而晚上进行的急性运动则可以促进大学生的反应速度和空间认 -- 知能力。这是由于早晨运动可以增强大脑皮层和下丘脑垂体肾上腺轴的 活性，提高大学生的注意力和工作记忆；晚上运动则可以增加人体产生 褪黑素的概率，促进大学生的反应速度和空间认知能力。 2. 运动强度对控制功能的影响