合理膳食对健康意义

合理膳食对健康意义 合理膳食是指一日三餐所供应的养分必需满意人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以到达显著减肥的目的。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。