60分钟练声方案

60分钟练声方案　　<!-- 　　下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。　　气泡音：闭口和张口共30秒。　　轻度哼鸣：20秒。　　膈肌训练：闭口1分钟