小寒到了如何养生_小寒节气养生方法有哪些

小寒到了如何养生_小寒节气养生方法有哪些 　　薄衣软被睡得安　　冬季养“藏”，每晚安恬的睡眠是人体阳气得以固藏的重要保障之一。由于夜里气温更低，许多人常常穿得很多很厚，或盖上两三床厚重的棉被来确保夜里