《一日三餐巧安排》教学设计

《一日三餐巧安排》教学设计 《一日三餐巧安排》教学设计 　　1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。 　　2.使学生养成科学进食的习惯。 　　我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。

《一日三餐巧安排》教学设计 《一日三餐巧安排》教学设计 1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。 2.使学生养成科学进食的习惯。 我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。 1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，在学校里我们 每天都吃几顿饭？ 2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如果 汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭， 同样没有了一切活动的能力。 一日三餐是^***活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时 间，^***需要大量的热能供其需要。通常情况下，胃排空食物约3—4 小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，就又该进食 了。如果到时你不吃饭的`话，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。 ①进餐一定要做到定时定量 每个人的胃所能容纳的食物量是有一定限度的。暴食会引起急性 胃扩张，使胃损伤，吃得太少又会引起饥饿，使胃部空磨，引起疼 痛。因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。 ②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少： 向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。 向学生讲述三餐的科学和合理性。 两名学生一组，相互交流讨论，看看你以前是如何进餐的，并谈 谈你今后打算如何来引餐进食。