培养睡眠_日记素材[修改版]

第一篇：培养睡眠_日记素材昨天打了一个下午的篮球，然后冲了个凉水澡，脑袋当时就晕晕乎乎的了，接着去吃了点饭，回宿舍后就撑不下去了，后脑如撕裂般疼痛，终于忍不住趴在床上培养睡眠。可是睡眠这个东西向来不是

_ 第一篇：培养睡眠日记素材 昨天打了一个下午的篮球，然后冲了个凉水澡，脑袋当时就晕晕乎乎的了，接着去吃了点饭，回宿舍 后就撑不下去了，后脑如撕裂般疼痛，终于忍不住趴在床上培养睡眠。 可是睡眠这个东西向来不是通过培养就可以得到的，更何况在头痛欲裂的情况下。人有时就是喜欢欺 骗自己，明明睡不着，耳朵里清清楚楚地传来身边人的话语，却偏要不停地对自己说，睡觉吧，睡着了就 不疼了。整整两个多小时，睡眠一点没有培养出来，睡觉姿势却换了不少。干脆破罐破摔，脑袋要裂我就 帮它加快裂速，起来打开电脑，一直玩到了其他室友都睡觉才睡下。 由于昨夜的以毒攻毒治疗法，今天上午的精神特别差，听别人说我喜欢的卡通人物死了，情绪更是一 落千丈，干脆再摔一次破罐，连睡三节课，这才把精神补回来。 人在身体不适或心情低落时总会找一种喜欢或适合的方法调整自己。我也一直在找这个方法，可是向 来是以失败告终。因为结果不是惹得别人不高兴，就是让自己更不高兴，更有甚者，二者皆有。 今天朋友给我做了一个测试，根据出生的时间就能判断一个人的性格特点。他说我是一个固执的人， 一般情况下是很容易相处脾气很好的人，可是一旦发起脾气或是钻了牛角尖，就一发不可收拾，别人劝都 劝不来。我听了后连声称奇，虽不完全吻合，却也有七分神似。于是不由自主冒出一个奇特的想法，假如 我独自生活在一个荒芜人烟的小岛，就像《鲁宾逊漂流记》里写的一样，我会怎么生活，怎么发泄自己的 … 心情 …… 那我只有向上帝祈祷了 第二篇：多阶段睡眠体验日记 多阶段睡眠体验日记 () 在我还在幼儿园的原作者时候，我躺在一张蓝色的体操垫子上望着天花板，我周围是同学们，他们中 有的人紧张得手上不时有点小动作。午休时间到了 和平常一样，我还醒着，但这次我不想再在下面的半个小时里在精神上把房间里所有东西都清点一遍， 我决定探讨一下我一直琢磨不懂的午休这件事。我转身朝向我的朋友，她的垫子就在我对面。 “”“ 我说：你是怎么睡着的？能教教我吗？她很缓慢地点了点头，对我说：很简单，嘴巴砸吧一下，打 ” 个哈欠，再砸吧一下。就这样。她只睁开了一只眼睛对我说话，说完就又闭上了。没过几秒，鼾声就响了 get1 起来。她给我支的这个招我一直到现在还没真正到精髓，我常常要在床上躺两个小时才能睡着。如 果第二天要早起，那天晚上我就会担心会不会不够睡，我常常懊恼为什么别人做起来这么简单的事我就是 做不到。