初中立定跳远教学的四步法

纵观几年来的体育中考及全国中学生体质健康标准测试项目，发现立定跳远已成为测定学生下肢爆发力的主要项目。但在不少师生的思想认识中，认为立定跳远的动作简单，易教易学，无需投入太多的时间与精力，而把教学的重