睡前搓搓头晚上不失眠

睡前搓搓头晚上不失眠　　失眠是小病，但对老年人的影响却很大。有没有一种简单、有效的方法防治失眠？回答是肯定的。比如，睡前搓搓头就对缓解失眠有不错的效果。　　中医认为，头是精明之府，诸阳之会，经络集