运动处方十年换一张 20多岁多做户外运动

运动处方十年换一张20多岁多做户外运动20XX年09月06日15:42生命时报想运动，永远都不晚，无论你是19岁或91岁。不过，为了获得最正确健身效果，同时避 免伤害，不同的年龄、性别需要选择不同的运