自编操分解说明

自编操分解说明第一节1-8拍2拍：左跨一步，左手、右手侧屈向左，五指分开，成半蹲，头向左看。4拍：左手、右手方向相反，成半蹲，头向右看。5-6拍：左脚跟前点地，左手叉腰，右手上举，五指用力分开，成半蹲