人际关系与心理健康14613977615

第六章 人际关系与心理健康第一节 大学生人际关系概述21世纪，人与人之间的交往频率越来越高，交往范围越来越大，学会相处、共谋发展已经成为人们日益重视的课题之一。大学生渴望与他人交往的心理需求非

第六章人际关系与心理健康 第一节 大学生人际关系概述 21世纪，人与人之间的交往频率越来越高，交往范围越来越大，学会相处、共 谋发展已经成为人们日益重视的课题之一。大学生渴望与他人交往的心理需求非 常强烈，渴望被他人理解和尊重，渴望得到他人的认同和喜爱。同时也会由于自 身的不成熟而导致在交往过程中遇到各种问题，产生很多困惑和烦恼，严重的话 还会影响到心理的健康发展。 大量研究表明，拥有良好的人际关系能使大学生情绪稳定，人格发展健全，充分 体验到幸福感和安全感。因此，以正确的态度和科学的方法，学会与他人相处， 学会建立广泛而良好的人际关系网络，对大学生成材及终身发展都是极有帮助的。 一、人际关系的概念 （一）人际关系的定义 人际关系 是人们为了满足某种需要，通过交往而形成的彼此间比较稳定的心 理关系。它代表了人与人之间的心理距离，反映了个人或团体寻求满足其社会需 求的心理状态。 一个人生活在社会中，必然要与他人发生千丝万缕的联系，必然要与他人交往， 在交往的过程中，人们相互之间交流信息，沟通情感，彼此加深印象，产生好感 或是厌恶感，最终形成被双方所共同认可的，比较稳定的关系。所谓产生好感就 是指双方在相互交往中都获得了彼此社会需求的满足，相互间都愿意保持比较接 近的心理关系；反之，如果一方对另一方不友好、不真诚或是出现了不利于另一 方的行为举动，就会引起另一方的不安，这时，彼此疏远，关系中止，甚至会产 生厌恶感和敌对关系。因此，不论是亲密关系、疏远关系，还是敌对关系，都是 心理上的不同距离或心理上的不同关系。 不同的人际关系会引起不同的情绪情感体验。人们在心理上的距离越接近， 双方就越会感到心情舒畅，情绪高扬。如果我们生活在一个幸福和睦的家庭里， 大家相互体贴关心，彼此信任依赖，在情感上非常融洽，大家都会感受到温暖。 如果家庭成员之间经常发生矛盾和冲突，意见无法沟通和统一，心理上的距离很 大，缺乏相互的关心，那么大家都会产生不愉快的情绪体验，情绪会很低落、消 沉，甚至会感到孤独和忧伤，直接影响到身心健康。 （二）人际关系的成分分析 1.活动 众所周知，人具有群体性和社会性。从人际关系的建立开始，活动 就成为维持和发展人际关系的不可缺少的重要成分之一，同学、朋友、亲友之间 通过各种各样的活动，包括学习、游戏、谈话、用餐、运动、嬉戏甚至是争吵、 打闹等，来加强彼此之间的交流和沟通，活动越频繁、深入，人际关系就越亲密， 没有任何活动在内的人际交往是不存在的。 2.满意感 交往双方心理上的满意感是人际关系得以存在和发展的基本动