[初中三年级]铅球训练计划
第一周(原地推铅球)星期一:时间:早5:30——6:30地点:操场1、准备活动800米、徒手操 2、体会手拿铅球转腰、转体动作 3、50米加速跑3组 4、双臂
[初中三年级]铅球训练计划