自由搏击摆拳教学

自由搏击摆拳教学 　摆拳是拳击拳法中从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。下面是为大家分享自由搏击摆拳教学，欢送大家点击查看。 　左摆拳击头、腹动

自由搏击摆拳教学 摆拳是拳击拳法中从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击 打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。下面是为 大家分享自由搏击摆拳教学，欢送大家点击查看。 左摆拳击头、腹动作要领：由根本姿势开始，拳由自己的左肩 前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成 120-150度角，臂与肩平，并利用腿、腰、胯发力，重心移至左 脚，在出拳过程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。在 击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松， 恢复成实战预备姿势。 击打对方腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨 步，借助身体的移动加大击打力量。 左摆拳练习时的考前须知： ①击打时不可有预拉动作。 ②左摆拳出击时，右拳微向上举，保护下颏。 ③左拳出击后立即收回，复原成预备姿势。 右摆拳击头、腹动作要领：与左摆拳大致相同，唯腰、腿和胯 的发力动作较左摆拳更为明显。右摆拳动作大，速度也较慢，但拳 较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时，可用右摆拳给 予出其不意的击打和还击，但一般使用时机较少。 右摆拳多与左手拳的击打配合运用。在对手被击中，注意力分 散时，以右摆拳击打可以收到极具威胁的效果。在对手疏于防守或 体力不支或处于双手护面被动防守时，也可使用这种拳法给予重 击。