个人培训总结报告：规律运动，健康无忧

个人培训总结报告：规律运动，健康无忧。我了解到运动的好处远不止于减肥或美容。规律运动可以增强心肺功能，促进新陈代谢，改善循环系统，让人精力充沛。而且，运动可以增强免疫力，降低血压，减少疾病的发生率。这