与自己为伴——健身教练大班教案

作为一个健身教练，教授大班健身课程总是有让人感到欣慰的成就感，但是，只注重班级教学可能会使你忽略了个人训练对于保持身体和心理健康的重要性。与自己为伴的健身训练是一种极具益处的方式，在此，我要向大家介绍