仰卧起坐怎么做

仰卧起坐怎么做1、 保持你的头和下巴微微卷起。在仰卧起坐的过程中，人们往往会 来回的转动，这可能导致颈部紧张。随着你的来回移动，你的脖子应 与你的脊柱保持一致，毕竟样仰卧起坐锻炼的是你的腹部为不是你的