初中体育课——立定跳远优选教案

初三年级体育课教案年初三人数49日期教师叶伟级班班场地田径场周次课次第一次级器材粉笔教重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速学立定跳远用力，并与上肢的摆动相配合内腿部力量锻炼难点起跳时，膝、踝、髋三个关