立定跳远初中体育课教案

初三年级体育课教案年级初三人数60日期教师班级 班场地器材田径场粉笔周次课次教学内容立定跳远腿部力量锻炼重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调迅速用力，并与上肢旳摆动相配合难点起跳时，膝、踝、髋三个关节旳