如何克服上台讲话紧张

如何克服上台讲话紧张上台演讲，如何克服紧张恐慌心理上台表演紧张的心理是每个人都有的，适当的紧张有利于更好的发挥，过于紧张，就有可能影响发挥水平了，多锻炼就会好的，熟能生巧，每一个心理素质好的人，都是这