国旗下讲话稿之从从容容考试去

国旗下讲话稿之从从容容考试去 　　尊敬的各位领导、老师和亲爱的同学们：　　大家上午好。　　我是初二年级的政治老师兼心理老师周敏。今天我讲话的主题是《从从容容考试去》。　　已至5月中旬，充满希望的6月即

国旗下讲话稿之从从容容考试去 尊敬的各位领导、老师和亲爱的同学们： 大家上午好。 我是初二年级的政治老师兼心理老师周敏。今天我讲话的主题 是《从从容容考试去》。 已至5月中旬，充满希望的6月即将来临。在这个6月里，我 们在座的大部分同学就要经历人生中最为重要的一次考试。紧张？焦虑？ 还是充满信心呢？ 紧张，焦虑是我们考试前的一种常见且正常的心理，它还是一 种具有上进心的表现。但是不能过度，怎样缓解和调整呢？ 我们分三个时间段来分析 第一个时间是考前。考前的紧张，焦虑很大程度是准备不充足 的原因。这个时候的对策是：1.静下心来，每门功课进行查漏补缺，班 上的学霸都说：只要把你做过的题目都掌握了，你的成绩绝对不会让你 失望。2. 要及时调整学习计划，重点放在老师明确指出并反复强调的 内容和自己最薄弱的科目、经常出错的地方。因为这些科目潜力大，成 绩提升的空间大。3.保证充足的睡眠，不要熬夜。因为考前有一个健康 的身体才会有活跃的思维。4. 适当增加活动时间，适度放松。如可以 在晚饭后走出教室，散散步，融于宜人的自然环境中，呼吸新鲜空气，