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月子食谱餐及催奶　　在此，　　妈妈在月子中一天吃4-5餐比较合适，中间加食水果以及多喝温水忌茶水。　　产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流