哑铃健身的基本教学

哑铃健身的根本教学 　　哑铃是一项很好的健身运动，主要是针对锻炼者的手臂进展健身练习。今天就给大家讲讲哑铃健身的根本教学。 　　这个动作主要是针对胸大肌的练习，增加胸大肌的厚度以及胸沟。 　　动作在上