立定跳远比赛规则

立定跳远比赛规则1、比赛时可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。２、运动员两脚自然分开站立，站在起跳线后,脚尖不能踩线。3、两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。4、着地后,立即向前走出测试区