古代如何练习外功

古代如何练习外功古代如何练习外功　　古代如何练习外功？　　武术的主旨是防身健体、击打格斗，因此骨骼是否强壮，筋腱是否柔韧，肌肉是否有力，皮肤是否坚韧，直接关系着在防守时能否抗打经摔，保护自己，在攻