行进间单手低手上篮的动作要领

行进间单手低手上篮的动作要领1 .调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平 常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。2'控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不