大学生心理健康心得：睡眠对心理健康的影响和调节

大学生心理健康心得：睡眠对心理健康的影响和调节睡眠是人体最基本的需求之一，无论是对身体健康还是心理健康，睡眠都起着至关重要的作用。特别是对于大学生来说，在学业及生活压力的重压下，充足的睡眠显得尤为重要