三伏天吃什么祛湿 三伏天祛湿防湿气饮食忌宜

2019三伏天吃什么祛湿三伏天祛湿防湿 气饮食忌宜 2019三伏天吃什么祛湿 2019三伏天吃什么祛湿：防湿健脾胃食物 要注意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意肚脐不要受凉。三伏天是 消化道疾病多发的时节，在饮食要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷 食不宜过多，一切都应以适量为宜。 凉油刮。或服用藿香正气丸(水)，多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮，出汗多要及时补充 淡盐水。 2019三伏天吃什么祛湿：多喝姜茶 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生 姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健 方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。 2019三伏天吃什么祛湿：吃健脾化湿的食物 多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜 切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。 祛湿食物推荐： 【荷叶】：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之 功效。湿气重的人可直接泡水喝。