中医养生小常识

中医养生小常识中医养生小常识1、一天吃东西有规律每天两个水果每天三勺清油，不要超过25克每天四两米饭或四个馒头每天五种优质高蛋白，肉、蛋、奶、鱼、豆，但有量规定，一两肉，一个鸡蛋，牛奶半斤，豆腐一块或