演讲紧张情绪如何克服

演讲紧张情绪如何克服 　　演讲紧张情绪如何克服　　1、可以想些搞笑或者轻松愉快的事情转移注意力。　　2、可以做几十次深呼吸，深呼吸可以降低血压、清醒头脑，缓解紧张。　　3、可以玩手串、钥匙、项链等身上