夏天也能有稳稳的睡眠

夏天也能有稳稳的睡眠炎炎夏日，昼长夜短，晚上的睡眠反而没有其他季节里来得好。在超过人体适宜的正常睡眠 时期温度20℃到25℃的环境里，总有不同的睡眠问题。有些人会出现晚上睡不着、白天又 昏昏欲睡的状况