篮球周训练计划3篇

篮球周训练方案3篇 【 - 篮球训练教案】 星期一 1、运球 2、速度 1、准备活动 2、球性练习（胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球） 3、运球（原地单手运球、换手运球、背后运球，行进间运球