广东第九套广播体操视频

广东第九套广播体操视频　　Part1 不要浮肿和血液不畅　　盘腿而坐，右脚在前，按摩大腿内侧。双手分别置于其大腿内侧的两旁，使其被夹在中间。按照从膝盖再到腰关节的顺序按摩。右腿完成之后更换左右脚前后