瑜伽的训练计划范文

瑜伽的训练方案范文 瑜伽的训练方案 　　练习不仅能让你减肥、健身，还能，几乎身体的每一个部位，由内到外都能通过瑜伽动作来进行调理。 　　1.应该花几分钟令呼吸平稳，身体放松，将室外城市的喧嚣暂时抛弃;